Forløbet

500kr / samtale

3-4 samtaler / 4-6 uger

Et INTEM-forløb består typisk af 3-4 sessioner, hvor hver session varer 60–80 minutter. Samtalerne foregår enten online eller i trygge rammer i København.

Vi arbejder med dine relationer, mønstre og kerneoverbevisninger - og skaber klarhed i hvad der står i vejen for, at du kan handle anderledes.

Du får indsigt, perspektiv og noget konkret at handle på!

Før første session – kort livsoverblik

Inden første session udfylder du et spørgeskema, der giver et indblik i din baggrund, dine relationer og de udfordringer, du ønsker hjælp til. Spørgeskemaet handler blandt andet om: din opvækst og familiedynamikker hvordan følelser blev håndteret i dit barndomshjem, de vigtigste relationelle mønstre du oplever i dit liv i dag, samt hvad du ønsker hjælp til eller ønsker at forandre i dit liv.

Session 1 – Overblik

Vi starter med at tydeliggøre din situation og det, du ønsker at ændre. Her skaber vi en fælles forståelse af problemets kerne og sætter retning for forløbet.

Session 2 – Mønstre

Vi ser på de værdisæt du har med dig, i form af familiemønstre samt relationelle erfaringer. Psykologen bruger sin psykologfaglige viden og intuitive vished til at fremstille en mulig sammenhæng mellem dine kerneoverbevisninger og dine adfærdsmønstre for dig.

Session 3 – Intuition og konfrontation

Vi arbejder direkte med de adfærdsmønstre, der er problematiske i dit liv. INTEM arbejder med en direkte og ærlig samtaleform, hvor vi er nysgerrige på potentielle uoverensstemmelser mellem dine kerneoverbevisninger og dine adfærdsmønstre, med henblik på at give dig et nyt perspektiv på den den situation du står i.

Session 4 –Klarhed og handling

Indsigterne fra forløbet omsættes til, håndgribelig, konkrete handling.

Session 5 – Fremadrettet integration

Forløbet afsluttes med en opsamling og en plan for, hvordan du kan fortsætte arbejdet og bruge det, du har lært.